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Author:admin / Posted in:2019年03月07日 / Category:全部文章 / Views:48

宝宝夜醒次数多,只能苦熬?学会妙招让宝宝秒变“睡神”-做个及格妈妈
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没做过妈妈的撒哟娜拉,可能不知道什么叫“宝宝睡不好”。对于初次为人父母的新手爸妈来说,在照顾新生宝宝“吃喝拉撒睡”这几件事情上,最棘手的可能就是宝宝的睡眠问题了。特别是在宝宝1岁以前,很多爸妈经常被宝宝“折腾”得被迫晚睡甚至是熬夜。
所以,宝宝为什么半夜老是醒!
生理原因
首先妈妈需要明白,婴儿的睡眠模式跟大人是不一样的,他们的浅睡眠时间比较长,夜里会有比较多的易醒期周立璟。对于婴儿来说,能一口气睡5个小时,就算是一觉睡到大天亮了。
3个月以前的宝宝,生长迅速,夜间要吃奶,多次夜醒是正常的。在出生后4~5个月,几乎所有的宝宝每天晚上平均都要醒来2~3次。德国医学家曾对500个0-2岁宝宝的睡眠状态进行调查,看完调查结果你就会发现,原来不止你家宝宝这么磨人。
能一口气睡5个小时的宝宝的比例:

夜间醒来2次以上的宝宝的比例:

除此以外亚辛·拉尼娅,宝宝夜醒的生理原因,通常还有:饿了、尿布湿了或脏了、太热或者太冷、出牙期疼痛、累过头了、鼻塞、生病不舒服等
环境原因
睡眠环境里的声音、光线、味道(香烟、香水、粉尘等)、温度、湿度、衣物、新床单、搬家等也会对宝宝的睡眠造成干扰。
心理原因
宝宝受到了比较大的情绪波动,比如睡前玩得太兴奋、白天受到了惊吓、分离焦虑(妈妈上班、照看人改变)、父母吵架等,夜里也会睡得不安稳曼谷爱情故事。

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如何让宝宝做到优质睡眠
首先来说一说什么是优质睡眠。优质睡眠就是指宝宝自然、舒缓的睡眠状态,那么该如何进入这种自然、舒缓的睡眠状态,让宝宝享受优质睡眠呢?
坚持早睡,让宝宝养成习惯:专家认为,宝宝一旦度过疲劳期,就很难让他们再次安静下来进入睡眠状态了。因此,大家要让宝宝养成早睡的好习惯黛比罗。建议大家晚上7点半到8点半之间就可以让宝宝睡觉啦。
营造良好的睡眠环境:想让宝宝进入自然舒缓的优质睡眠状态,那么就一定要保持良好的睡眠环境。湖盐宝宝睡觉的房间要冬暖夏凉十分舒适。房间里的光线也要能加以控制,最好装上百叶窗和灯罩。另外,宝宝的枕头一定要柔软不能太硬,床上也不要放太多的玩具。池早早

选择合适奶粉:宝宝断奶后通常会喝二段奶粉或三段奶粉。为了宝宝能享受优质的睡眠,建议大家在选购奶粉时要看一看奶粉配方,最好配方中含有OPO 7.0的奶粉。研究发现卓子强,含有OPO 7.0的奶粉不但能保证消化道健康,加快脂肪和钙质吸收,软化大便,还能减少宝宝哭闹康易困,帮助夜间安睡,让宝宝更好的舒适自由成长。
白天多运动:白天让宝宝多运动,不但能促进身体发育,还能让他消耗精力末世基因锁,保证晚上别太兴奋享受优质睡眠。
睡前洗热水澡:在入睡前给宝宝洗一个热水澡。宝宝白天活动累了,洗一个热水澡不但能消除疲劳,还能加快血液循环,对宝宝身体十分有利。洗完澡当困意来了,宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了。

制定目标作息表:为宝宝制定一个循序渐进的目标作息表,逐步向目标靠近。作息表内容包括宝宝几点吃,几点睡,起床后先干什么,再干什么,这样细致地列出宝宝全天的流程。然后尽可能每天“按表行事”李亦非图片,帮助宝宝养成规律的作息。
不要轻易打破宝宝的作息规律:外出旅游、探亲时也尽量不要打破宝宝的作息规律。宝宝的作息规律一旦打破很难恢复,这就相当于我们常说“过了3天节,一夜回到解放前。”
希望每一位妈妈都拥有能睡整夜觉的宝宝超级功德系统!