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Author:admin / Posted in:2017年11月17日 / Category:全部文章 / Views:45

只吃零食不吃饭?用这几招来治他!-小家庭茫然弟

“我家宝宝老是不好好吃饭,平时又喜欢吃零食郝莲露,现在转眼就上幼儿园了洪立熙,在幼儿园吃饭又哭又闹,真不知道该拿他怎么办……”
孩子不爱吃饭只吃零食,上了幼儿园也不肯乖乖听话,想必这是许多宝妈奶爸们都有的烦恼。今天家妹儿就为大家支支招,看看应该怎么样帮助孩子好好吃饭尸蛊艳谭,及时适应幼儿园生活。
零食可以吃 但要用心挑
宝宝1岁之后就应当是三餐两点的饮食模式。
「两点」就可以是零食迪凯莉。所以宝宝不仅可以吃零食,还要吃得讲究。
给宝宝准备零食的原则有3点:
1.天然 选择自然的食材,例如新鲜蔬果、奶制品都是不错的选择。
2.清淡零食的调味品含量要低,且尽可能没有食品添加剂。如果配料表上添加剂超过 10 种就尽量不给宝宝吃。
3.有营养注意观察零食的营养成分和配料表妙智法师,应该选择配料里蛋白质、维生素和钙含量高的零食。
零食可以吃,正餐也不能耽误。
爸爸妈妈们又该怎么让宝宝爱上吃饭,
养成规律的就餐习惯呢审判艾弗森?

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定一张合理的时间表吧!
通过制定时间表,张夏珍让孩子知道什么时间做什么事,从而养成规律的就餐习惯刘丛丹图片。
how to:
区分进餐时间和活动时间,明确吃饭、吃零食、喝奶和活动的时间,还要严格执行刘喆莹。
孩子不好好吃饭,之后饿了又哭闹的时候,不要急着给零食。不要让宝宝认为 “不吃饭没关系,反正有更「美味」的食物可以吃马恺文。”
除了养成就餐习惯以外,时间表也能帮助孩子提前适应幼儿园的日程,使孩子养成良好的作息习惯聂宁。溆浦县人民政府
我们可以根据孩子年龄大小、运动量多少来制定孩子的作息和进餐时间:
1. 一岁后:三餐两点为主,饮奶为辅,此时三餐就已经可以和家长一同就餐了。
根据宝宝的活动量大小在“两点”的种类和数量上进行调整,要注意给予零食的时间点应该是固定的,“饿了就给,想吃就喂” 的做法不可取。
2. 上幼儿园前几个月及上学后:参考孩子在幼儿园的作息,制定在家里吃饭、吃点心、活动以及睡觉的时间。
为了有效强化孩子在幼儿园的作息方式,不要想着为了补偿孩子,把零食都在周末全部发放。
我们的目的是让孩子明白:如果吃饭的时候不好好吃饭,那么过了饭点即使饿了,也必须等到吃点心的时间点才有零食吃杨伊琳微博。

2
让孩子养成独立就餐的习惯
孩子在幼儿园要独立就餐,因此应该尽早给孩子创造更好的独立就餐环境,别等到孩子上学了哭闹不肯吃饭了才着急。

1. 添加辅食后,8~9 个月龄的宝宝开始有兴趣自己抓握食物。
提供一些手指食物可以孩子培养抓取食物和放入嘴里的能力。不必怕宝宝自己吃饭把衣服、桌子、地板弄脏。要知道越早独立就餐的宝宝,挑食偏食的可能性就越小。
2. 一岁后,尝试着让宝宝自己用勺子吃饭苦儿修真。
为宝宝提供专用餐具,从一开始用小手胡乱抓取,到之后会用小勺子一口一口往嘴里送食,慢慢的,独立就餐能力就养成了。
如果你的宝宝到了上幼儿园时还不会独立吃饭,也不要太担心:
在幼儿园集体生活的环境下,宝宝看到其他同学自己吃饭也会去模仿,有同龄人的感染,宝宝慢慢也能学会自己吃饭。

3
别忘了合理加餐
两餐之间,幼儿园通常会给孩子牛奶、小饼干等食物来加餐。孩子早早放学了,离晚饭还有一段时间,父母也可以选择一些加餐食品,给孩子补充营养的同时不会影响正餐。
怎么选李修贤近况?
牛奶、酸奶、水果、坚果都是不错的选择鬼面夫君,如果你心灵手巧,可以亲手制作少糖少油的小面包、小糕点勒夫吃鼻屎,配料干净,吃得放心。
而对于那些已经严重挑食偏食,个子偏小偏矮或者抵抗力差的孩子狂情暴君,可以在医生指导下选择合适的营养补充剂皮普保罗。