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Author:admin / Posted in:2018年11月26日 / Category:全部文章 / Views:67

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1荸荠南瓜小米粥

主料:荸荠、南瓜、小米、糯米
厨具:电饭煲
做法:
1)把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水宾阳乐队。
2)然后按下煮粥健。
3)把荸荠和南瓜去皮切块王俊迪。
4)煮至米快熟的时候,加入荸荠、南瓜画龙点睛造句,加盖继续煮。
5)直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖盈滢,即可萨弗隆战锤。
2养心暖胃南瓜粥

主料:大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻股海泛舟。(大米和小米的比例约为2:1)
做法:
1)将南瓜去皮、去瓤切片。
2)锅内放洗净的小米和大米史小诺简历,加约4碗水开火煮粥。
3)煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟意大利不面,约15分钟左右郑秋泓。
4)15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥源头治理。
5)40分钟后,二米粥已基本煮好,再将南瓜泥放入煮好的二米粥里,搅拌均匀安均璨。
6)小火煮5分钟左右即可出锅,可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。
3苹果小米粥

主料:苹果、小米辅料:水
做法:
1)小米冲洗2遍。
2)苹果去皮去核后切小丁。
3)高压锅中先放入水陈恂敏,再放入小米郑南峰。
4)然后放入苹果丁。
5)加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。
小贴士:喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟。

来源 健康人生汇
编辑 | [沂蒙网新闻综合频道]
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